La FOCACCIA 5 CEREALES con poolish es una receta deliciosa y muy especial dentro del mundo del PAN italiano y PIZZA contemporánea. Combina la tradición del poolish, un prefermento francés muy usado en la panadería artesanal, con la riqueza nutricional y de sabor de las harinas de varios cereales.
Aquí te cuento más sobre ella 👇
🍞 ¿Qué es el poolish?
El poolish es un prefermento líquido hecho con harina, agua y una pequeña cantidad de levadura (a partes iguales de harina y agua).
Se deja fermentar lentamente —usualmente entre 12 y 16 horas— antes de incorporarse a la masa final.
Este proceso mejora la textura, el aroma y la conservación del pan, además de darle un sabor suave y ligeramente dulce.
🌾 Los cinco cereales
La focaccia de 5 cereales suele combinar distintas harinas integrales, por ejemplo:
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Trigo
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Centeno
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Cebada
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Avena
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Espelta
Cada una aporta algo diferente:
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El trigo da estructura.
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El centeno añade un toque ácido y oscuro.
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La cebada aporta dulzor.
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La avena suaviza la miga.
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La espelta le da un aroma a nuez y una textura más elástica.
El resultado es una focaccia rica, aromática y muy nutritiva.
🫒 Sabor y textura
Gracias al poolish, la miga queda ligera y aireada, con una corteza fina y crujiente.
El uso de cereales integrales aporta profundidad de sabor y un toque rústico.
Si la terminas con aceite de oliva virgen extra, sal gruesa y romero fresco, obtienes una pieza espectacular, perfecta tanto sola como acompañada.
❤️ Por qué hacerla
Esta receta es ideal si te gusta:
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Experimentar con prefermentos y harinas artesanales.
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Disfrutar de un pan con más sabor, aroma y valor nutricional.
- Preparar una focaccia que se mantenga fresca por más tiempo gracias a la hidratación y al poolish.





